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    bwin皇马喝可乐会肥胖嘛?亲爱的,这个锅可不能给可乐啊!(转载)
    作者:www.arvredu.com 时间:2018-3-4 5:06:08 来源:未知 责任编辑:admin 点击:
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    bwin皇马喝可乐会肥胖嘛?亲爱的,这个锅可不能给可乐啊!(转载)

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      在追求美丽动人的今天,苗条、性感的身材人人向往。为了达到这个目标,人们想尽一切办法控制体重,同时,也怀疑某些食品或饮料会增加体重。

    比如,“喝可乐会肥胖嘛”这个问题就令许多人担心不已。从科学上来讲,喝可乐会肥胖嘛的担忧其实并没有必要,想要控制体重,还需养成科学的饮食习惯。  《中国居民膳食指南(2016)》推荐,成人每天平均需要摄入12种以上、每周25种以上的食物。[《中国居民膳食指南2016》,中国营养学会,人民卫生出版社,P2]吃饭的时候可不要眼睛只盯着牛肉羊肉,谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、大豆坚果等都可以来些,多种多样的食物提供了维持人类生命与健康所必须的能量和营养素。如果能科学地管理饮食,自然不会为“喝可乐会肥胖嘛?”这样的问题而担忧。  看到这里,应该不会再质疑喝可乐会肥胖嘛了吧?几乎所有食物都能成为我们减重生活的一部分,摄入过量才要担心肥胖的问题。当然,我们除了要知道喝可乐会肥胖嘛是没有必要的担忧,还要知道如何更好地管理我们的体重。下面传授你几条“锦囊”,教你如何减肥吃喝两不误。  大家平时购买产品的时候都有留意产品背后的营养成分标签吗?其实现在店里售卖的无论是便当、饼干、三明治,还是各类饮品,厂家基本都会把产品的具体信息,比如原料有哪些、有什么营养成分、总热量是多少等等做成标签印在包装袋上,帮助我们更好地选择。所以,赶紧养成认真看标签的好习惯,为自己的选择提供更多有力信息。  养成了看标签的习惯,就可以指导我们科学地选择食品了。选得对,不仅能让我们吃得更健康,也不用降低“舌尖幸福度”。谈到这,就需要大家留意两个关键词了:“分享”和“替代”。举个例子,假如你是个“汽水控“,特别钟爱满口气泡的酷爽感,但又怕热量太高。怎么办?独乐乐不如众乐乐,完全可以买一罐汽水和好朋友一起分享嘛。既相互督促,又能享受美味。另外还可以选择低糖或无糖汽水,这样既能满足甜蜜气泡带来的酷爽体验,又能减少糖的摄入,轻松做到美食和健康的兼顾啦!  看到这里,你还会为喝可乐会肥胖嘛而忧虑吗?。

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